Indlæg af Hannah Jacobsen
SOMMERRETREAT
VÆKSTCENTERET 15. august – 20. august 2023
SOMMER RETREAT – fem dage i stilhed på Vækstcenteret
Ca. en times udveksling med gruppens temaer pr. dag.
Opmærksomhed hvilende indad med dybde og intimitet
– nær ved hjertet støttet i det fælles.
Tilmelding vaekstcenteret.dk https://vaekstcenteret.dk/kursus/sommerretreat/
Underviser: Hannah Jakobsen
KRETA 2023
Kreta september 2023 i uge 38
Fortsat fordybelse af elementerne jord, vand, varme og vind i det ydre og indre. – praktisk og teoretisk.
Naturen som lærermester
Flexibilitet i forhold til logi og mad, – i mere forenkling og bevægelighed
KRETATUR 2022
To ugers Naturretreat i september
Uge 38 og 39 søndag 18. sept – 2. oktober
Du kan deltage i en eller begge uger.
TO ÅNDEDRÆTSØVELSER
1 .Afspænder mellemgulvet øger åndedræts volumen og giver centrering.
2. Et klassisk yogaåndedræt vekselåndedrættet.
Regulering af balancen i det autonome nervesystem. klarer op mentalt og øger bevidst åndedræt gennem næsen.
Bevægelse på puden øvelser inden meditation
20 minutternes bevægelse på puden inden du mediterer. Se video her>>
Læs mereMODELLER OG PLANCHER
PRAKSIS aftener
KØBENHAVN
PRAKSIS aftener
Torsdage 18.00 – 20.00
Datoer: 24. august, 28. september, 26. oktober, 23. november, 14. december.
Underviser: Hannah Jakobsen
Læs mereFOR MENNESKER DER ARBEJDER MED MENNESKER
Guidet meditation
Guidet meditation. FEMKANTEN fra 16 oktober 2019. på Vækstcenteret.
Læs mere