Indlæg af Hannah Jacobsen
MEDITATION OG ENERGIKROPPEN
KØBENHAVN
Søndage: kl. 10.00 – 14.00
Fordybelse i meditation og gennem krop og energi
Datoer: 22. februar,, 22. marts, 19. april, 10. maj, 21 juni.
Underviser: Hannah Jakobsen
PRAKSIS aftener
KØBENHAVN
PRAKSIS aftener
Torsdage 18.00 – 20.00
Datoer: 15. januar, 19. februar, 19. marts, 16. april, 7. maj, 18. juni
Underviser: Hannah Jakobsen
Læs mereKRETA 2026
Kreta september 2026i uge 37
Fordybelse af elementerne jord, vand, varme og vind i det ydre og indre. – praktisk og teoretisk.
Naturen som læremester
Fleksibilitet i forhold til logi og mad, – i mere forenkling og bevægelighed
KRETA 2025
Kreta september 2024 i uge 38
Fordybelse af elementerne jord, vand, varme og vind i det ydre og indre. – praktisk og teoretisk.
Naturen som læremester
Fleksibilitet i forhold til logi og mad, – i mere forenkling og bevægelighed
KRETA 2024
Kreta september 2024 i uge 38
Fordybelse af elementerne jord, vand, varme og vind i det ydre og indre. – praktisk og teoretisk.
Naturen som læremester
Fleksibilitet i forhold til logi og mad, – i mere forenkling og bevægelighed
KRETA 2023
Kreta september 2023 i uge 38
Fortsat fordybelse af elementerne jord, vand, varme og vind i det ydre og indre. – praktisk og teoretisk.
Naturen som lærermester
Flexibilitet i forhold til logi og mad, – i mere forenkling og bevægelighed
KRETATUR 2022
To ugers Naturretreat i september
Uge 38 og 39 søndag 18. sept – 2. oktober
Du kan deltage i en eller begge uger.
TO ÅNDEDRÆTSØVELSER
1 .Afspænder mellemgulvet øger åndedræts volumen og giver centrering.
2. Et klassisk yogaåndedræt vekselåndedrættet.
Regulering af balancen i det autonome nervesystem. klarer op mentalt og øger bevidst åndedræt gennem næsen.
Bevægelse på puden øvelser inden meditation
20 minutternes bevægelse på puden inden du mediterer. Se video her>>
Læs mere