Indlæg af Hannah Jacobsen
KRETA 2024
Kreta september 2024 i uge 38
Fordybelse af elementerne jord, vand, varme og vind i det ydre og indre. – praktisk og teoretisk.
Naturen som læremester
Fleksibilitet i forhold til logi og mad, – i mere forenkling og bevægelighed
KRETA 2023
Kreta september 2023 i uge 38
Fortsat fordybelse af elementerne jord, vand, varme og vind i det ydre og indre. – praktisk og teoretisk.
Naturen som lærermester
Flexibilitet i forhold til logi og mad, – i mere forenkling og bevægelighed
KRETATUR 2022
To ugers Naturretreat i september
Uge 38 og 39 søndag 18. sept – 2. oktober
Du kan deltage i en eller begge uger.
TO ÅNDEDRÆTSØVELSER
1 .Afspænder mellemgulvet øger åndedræts volumen og giver centrering.
2. Et klassisk yogaåndedræt vekselåndedrættet.
Regulering af balancen i det autonome nervesystem. klarer op mentalt og øger bevidst åndedræt gennem næsen.
Bevægelse på puden øvelser inden meditation
20 minutternes bevægelse på puden inden du mediterer. Se video her>>
Læs mereMODELLER OG PLANCHER
FOR MENNESKER DER ARBEJDER MED MENNESKER
Guidet meditation
Guidet meditation. FEMKANTEN fra 16 oktober 2019. på Vækstcenteret.
Læs mereStemninger fra KRETA 2019
CLAIRE: Ugen gjorde mig virkelig godt. Det jeg kom med, omkring manglen på leg og lethed på studiet, er vendt tilbage, hvilket er så skønt. Et indre tryk forsvandt efter turen i varmen og i det fine rum I får skabt. Ugen brugte jeg mest af alt til at sanse og være med naturelementerne. Først…
Læs mere