Skip to content

SOMMERFORDYBELSE

 Sommerfordybelse
 Fem retreatdage på Vækstcenteret

Tilmelding på Vækstcenterets hjemmeside

 At være stille sammen.

 At hvile, være og lytte.

 Sænke hverdagens høje tempo og mærke indad.

 I en intim kontakt med sig selv, nær hjertet og med hinanden.

 

Beslutning og intention om at afsætte tid til at skabe et rum sammen, hvori kvaliteten af nærvær kan vokse og
forankres i kroppen, åndedrættet og  en fælles grundpuls.

Disse dage kan give inspiration, rammer og redskaber til at sidde i kortere retreats med Vækstcenterets pædagogik
og erfaring i ryggen.

Dagene vil foregår i stilhed.

 

Meditations perioder på 30 min.

 

  •     Siddende perioder
  •     Yoga og indre øvelser
  •     Andre former for fordybet meditativ bevægelsespraksis
  •     Gående meditation i forskellige former

Hver formiddag vil der være ca. halvanden times gruppesession med et tema,

 

  •     Gennemgang af indre øvelser
  •     Forslag til hvordan man arbejde med følelser/emotioner på puden
  •     Forståelse og regulering af nervesystemet
  •     Hjertesans og tillidsrum

De temaer, der måtte være naturlige at belyse i gruppen, vil blive valgt.

Dialog og spørgsmål i forbindelse med dagens tema.

I løbet af dagene vil der være mulighed for korte individuelle udvekslinger.

”Tjek ind” i ca. 10 min. med hver enkelt deltager.

 

Dagsrytmen er således:

7:00 – 8:00      Bevægelse og morgenmeditation

8:00 – 10:00    Morgenmad

10:00 – 13:00 Meditation og tema

13:30 – 15:30 Frokost, gåtur og hvile

15:30 – 18:30 Meditation

19:00 – 20:30 Aftensmad

20:30 – ca. 21:30 Aftenmeditation

Afslutning søndag kl.14:00.

 

Al forplejning – enkel retreat-mad – sørger underviseren for i samarbejde med gruppen.

Vi vil selv forberede maden undervejs.

Overnatning skal foregå i Nørre Snede.

 

Pris:

DKK 4.250 / Studiepris: DKK 2.975

Forplejningspris:

DKK 680

Dato:

22/06/2021 kl. 17:00 – 27/06/2021 kl. 14:00

Underviser:

Hannah Jacobsen

Kursussted:

Solbakkevej 15, Vækstcenteret

Tilmelding på Vækstcenterets hjemmeside

 

 

Del på din
facebook eller mail: