Skip to content

FEM FORDYBELSESDAGE

Et stilhedsretreat på Vækstcenteret

Tilmelding på Vækstcenterets hjemmeside

I en intim kontakt med sig selv, nær hjertet og med hinanden.Beslutning og intention om at afsætte tid til at være sammen om at skabe et rum, hvori kvaliteten af nærvær kan vokse og forankres i kroppen, åndedrættet og en fælles grundpuls.Disse dage kan give inspiration, rammer og redskaber til at sidde i kortere retreats med Vækstcenterets pædagogik og erfaring i ryggen. Dagene foregår i stilhed.
Meditationsperioder på 30 min.

  • siddende perioder
  • yoga og indre øvelser
  • andre former for yoga og bevægelsespraksis
  • gående meditation i forskellige former

Hver formiddag vil der være ca. en times gruppesession med et tema. Eksempler:
gennemgang af øvelser

  • hvordan arbejder man med følelser/emotioner på puden
  • regulering af det autonome nervesystem
  • hjerterum og tillidsrum
  • dialog og spørgsmål i forbindelse dagens tema

I løbet af dagene vil der være mulighed for korte individuelle udvekslinger. ”Tjek ind” i ca.10 min med hver enkelt deltager.

Dagsrytmen:
Dagene starter kl 7.00 og afsluttes kl. 21.00
7.00 -8.00: Bevægelse og morgenmeditation
8.00-10.00: Morgenmad
10.00-13.00: Meditation og tema
13.30-15.30: Frokost, gåtur og hvile.
15.30-18.30: Meditation
19.00-20.00: Aftensmad
20.15-21.00: Aftenmeditation
Afslutning onsdag kl. 14.00.

Al forplejning, der vil være enkel, sørger underviseren for i samarbejde med gruppen.
Overnatning vil forgå i Nr. Snede.

Antal deltagere ca. 16 personer
Pris: DKK 4.250 / Studiepris: DKK 2.975

Forplejning: DKK 630
Dato: 21-02 kl.19:00 til 26 – 02 – kl.14:00. 2020.
Sted: Vækstcenteret, Solbakkevej 15
Underviser: Hannah Jacobsen

Tilmelding på Vækstcenterets hjemmeside

Del på din
facebook eller mail: