IMG 1967 2TRÆNINGSFORLØB PÅ VÆKSTCENTERET 2019.

Procesarbejde, meditation og eksistens.
Tirsdage en gang pr. måned. kl. 16.30 - 20.00.

Undervisere: Bjørn Winther og Hannah Jakobsen.

INTEGRATIV TRÆNING:,
Vækstcenteret Solbakkevej 15.

DATOER EFTERÅR  2019:
20 -8, 10-9. 22-10, 12-11, kl. 16.30-20.00
7-12 Hel dag. Kl. 10-17.

Pris for forløbet incl. den hele dag i december  i alt  kr. 2.800 kr. 

Kan betales  i 2. rater a 1:400 kr. 1/8 og 15/10.

Pris pr.gang kun efter aftale 600 kr. Hel dag  kl.10-17  900 kr.

Tilmeldingsformular, se menu

Konto: Jyske bank Reg.7247 konto 3377744. eller på mobilpay 40101335.

 

INTEGRATIVT TRÆNINGSMODUL

Kan se således ud:

1) 20 min meditation, med indlæring af grundindstillinger.

2) Essens af personlig proces.
Dagens opgave. Viden om egen proces.

3)  Dynamisk træning med fokus på energi og centrering.

4) Energetisk forløsende/udforskende kropsarbejde.
Træning af sammenhæng mellem fysik, energi og emotion.
Evne til at få kontakt, tåle og rumme følelser, sig selv og andre.

5) Yin Yoga eller behandling.
Kontakt til kernen.
Dybdegående yoga med fokus på sammenhængskræfter og i knogler og bindevæv.  

6) Udveksling i par eller i plenum. Feedback.

7) 10 min. afspænding eller meditation som afslutning.